vaniljost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vaniljost har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas vaniljost bland de lägsta i glykemiskt index.
vaniljost är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ källa till protein
- ✓ lågt natriuminnehåll
- ✗ högt tillsatt sockerinnehåll
- ✗ brist på fiber
- ✗ måttlig glykemisk belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 17g |
| Socker (totalt) | 15g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 10g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 7g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 3.2g |
| Omättat | 1.8g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaniljost?
vaniljost har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är vaniljost bra för personer med insulinresistens?
vaniljost har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vaniljost blodsockret?
vaniljost har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →