vaniljost
Lågt GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Högt innehåll av tillsatt socker
vaniljost har ett glykemiskt index på 50, högre än vanligt naturell helmjölksostmassa (35). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av naturell helmjölksostmassa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vaniljost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 17 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller kalcium och mejerimineraler
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Brist på kostfiber
- Måttlig glykemisk påverkan
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaniljost?
vaniljost har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är vaniljost bra för personer med insulinresistens?
vaniljost har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av naturell helmjölksostmassa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av naturell helmjölksostmassa i denna databas har Lätt kvarg lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se vaniljost i Logi-appen, med din portion.
