Vaniljhomogeniserad färskost
Medelhögt GI
GL 8 per 100 g
- Källa till protein
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Vaniljhomogeniserad färskost har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 22 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Contains no added sugars, has a lower glycemic load, and more protein.
låg fetthalt cottage cheese - GL 1 per 100 g Contains less fat and sugar and a higher amount of protein; cinnamon supports glucose metabolism.
Lättkvarg - GL 3 per 100 g Providing protein and fiber from fruits, it stabilizes blood glucose levels and contains no added sugar.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär
Former av Ost
- inget GI
Ost - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
högproteinhaltig ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: micarellilow fat
lättost - mager vitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Ostfylld champinjon - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vaniljhomogeniserad färskost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 8 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till protein
- Lågt natriuminnehåll
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Genomsnittlig glykemisk belastning
- Ingen fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vaniljhomogeniserad färskost?
Vaniljhomogeniserad färskost har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är Vaniljhomogeniserad färskost bra för personer med insulinresistens?
Vaniljhomogeniserad färskost har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är låg fetthalt cottage cheese.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ost i denna databas har högproteinhaltig ost lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Vaniljhomogeniserad färskost i Logi-appen, med din portion.
