Amerikansk persimon
Lågt GI
GL 10.8 per typisk stycke (120 g) · GL 9 per 100 g
- Högt vatteninnehåll
- Högt sockerinnehåll i förhållande till protein
Amerikansk persimon har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 10.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g De har betydligt lägre sockerhalt och en mycket lägre glykemisk belastning, vilket gör dem idealiska för att hantera blodsockernivån.
Färska hallon - GL 2 per 100 g De ger mer fiber per portion med en lägre glykemisk påverkan jämfört med persimoner.
björnbär - GL 3 per 100 g De är mindre kaloritäta och har en lägre glykemisk belastning, vilket hjälper till att bibehålla stabila insulinnivåer.
Färska jordgubbar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Amerikansk persimon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 18.6 g |
| Socker (totalt) | 12.5 g |
| Naturligt | 12.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt vatteninnehåll
- Bra källa till kostfiber
- Rik på essentiella mikronäringsämnen
- Högt sockerinnehåll i förhållande till protein
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Amerikansk persimon?
Amerikansk persimon har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är Amerikansk persimon bra för personer med insulinresistens?
Amerikansk persimon har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Amerikansk persimon blodsockret?
Amerikansk persimon har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Amerikansk persimon i Logi-appen, med din portion.
