röda pepparflingor
Lågt GI
GL 8 per 100 g
- Utmärkt fiberinnehåll för reglering av blodsockret
- Hög kolhydrattäthet per 100g
röda pepparflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av röda pepparflingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röda pepparflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 2 g | 0.1 |
| 1 msk | 5 g | 0.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 318 kcal |
| Kolhydrater | 56.6 g |
| Socker (totalt) | 10.3 g |
| Naturligt | 10.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27.2 g |
| Löslig | 8.2 g |
| Olöslig | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 17.3 g |
| Mättat | 3.3 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt fiberinnehåll för reglering av blodsockret
- Låg påverkan på glykemiskt index/belastning
- Hög kolhydrattäthet per 100g
- Koncentrerad kaloritäthet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röda pepparflingor?
röda pepparflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är röda pepparflingor bra för personer med insulinresistens?
röda pepparflingor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av röda pepparflingor har lägst glykemisk belastning?
röda pepparflingor har lägst glykemisk belastning av alla former av röda pepparflingor i denna databas (8 per 100 g).
Se röda pepparflingor i Logi-appen, med din portion.
