Vitlökspuré
Lågt GI
GL 8 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning per 100g
Vitlökspuré har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vitlökspuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Rik på bioaktiva svavelföreningar
- Minimal bearbetningsnivå
- Måttlig glykemisk belastning per 100g
- Lägre förhållande mellan fibrer och kolhydrater jämfört med hela grönsaker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vitlökspuré?
Vitlökspuré har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Är Vitlökspuré bra för personer med insulinresistens?
Vitlökspuré har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vitlökspuré blodsockret?
Vitlökspuré har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vitlökspuré i Logi-appen, med din portion.
