Умерен ГИ
2.136 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
jogurt sa keksom Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 mešavina za puding od vanile bez šećera Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 mlečna bombona Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Slatko-slani kokice Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 somen rezanci Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 Suvi rezanci Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 thins Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 žitarice od celog pšeničnog zrna Srednji GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 žitarice od više vrsta žitarica Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 бурбон кремс Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Витки пшенични кекс Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 доручак кекс Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
јечмени сировина екстракт Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Класични фаџ Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
мали чоколадни бомбони Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Милтонс крекери Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
мусли бар Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
основни сируп Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Печено зрно Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Пшенични вермичели Srednji GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Стробери нутригрејн бар Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
султана брашно житарице Srednji GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Суви цвекла Srednji GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 pločica sa jabukom i brusnicom Srednji GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 kreker sa spanaćem Srednji GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 Prah od cvekle Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Вит-бикс житарице Srednji GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Мари кекс Srednji GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
пшенични кекс Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
ризни вермичели Srednji GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Слатки сируп Srednji GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
црвене рибизле Srednji GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
чоколадни сируп Srednji GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Семолина Srednji GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Riceberry pirinač Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 Urme bez koštica Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
суве урме Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Bucatini Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Izmrvljeni Lotus keks Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Krem krekere Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Misura krekeri Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 mrvice Biscoff keksa Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 sirup od cvekle Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 spekulas Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 tarana Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 testenina u obliku ječma Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
банана и житарице бар Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Бискоф колачићи Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Брашно од прстасте просо Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Брашно од раги Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
високофруктозни кукурузни сируп Srednji GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
дијетални чивда Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Мултигрејн кластери Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
печени плави чипс од кукуруза са смањеним натријумом Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
цело зрно овса Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
суве бруснице са морском сољу Srednji GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Мед Srednji GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 Lipov med Srednji GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Манука мед Srednji GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 banana bar Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 Medena glazura Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Sušeni mango u prahu Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 testenina u obliku kvadrata Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Trouglovi od crnog pirinča Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Витбикс Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Витки Чекс житарице Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Воћни и влакнасти житарице Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Вхитабикс Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Јовар брашно Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Овалтин прах Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
пуфирана киноа Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Соргу брашно Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
суви банана Srednji GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Инстант пудинг чизкејк без шећера Srednji GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 instant kafa Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 rich tea keks Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Superfoods Greens gumene bombone Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
алфабет тестенина Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Класични медењак Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
кукурузни макарони Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
лазанске коре Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
мешавина житарица Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
печени BBQ чипс Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
стравбери мјусли бар Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
шећерни сируп Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 bombone od brusnice Srednji GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 Ekspandirana spelta Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Ekspandirana spelta bez šećera Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 Invertni šećerni sirup Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 kukuruzna testenina Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Srednji GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 
Pšenični griz Srednji GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 saće Srednji GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 
Грејт гринс житарице са сувим грожђем, датулама и пекан орашастим плодовима Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Овсене житарице са бадемима Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 органски сируп од трске Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
Фростед мини-вхитс Srednji GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
