шећерни сируп
Srednji GI
GL 154.8 po šolja (316 g) · GL 49 na 100 g
- Nema (prazne kalorije)
- Ekstremno visok glikemijski indeks
шећерни сируп ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna šolja (316 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 154.8.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168839 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža profil slatkoće sličan sirupu sa GI od 0 i GL od 0, sprečavajući skok šećera u krvi povezan sa šećernim sirupom.
алуоза - nema GI Ekstrakt monaškog voća (monk fruit) je nulto-glikemijska alternativa koja eliminiše visoki GL od 49 koji se nalazi u šećernom sirupu.
сладило од монашког воћа - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv GI od 1 i GL od 0, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi u poređenju sa šećernim sirupom.
эритритол - Čist ekstrakt lista stevijenema GI Čisti ekstrakt stevije ima GI i GL od 0, nudeći značajno poboljšanje u odnosu na visoki glikemijski uticaj šećernog sirupa.
Oblici шећерни сируп
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шећерни сируп je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 20 g | 9.8 |
| 1 šolja | 316 g | 154.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 300 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 75 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 75 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nema (prazne kalorije)
- Ekstremno visok glikemijski indeks
- Nula esencijalnih nutrijenata ili vlakana
- Podstiče nagle skokove insulina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шећерни сируп?
шећерни сируп ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna šolja (316 g) ima glikemijsko opterećenje 154.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је шећерни сируп погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шећерни сируп ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je эритритол.
Koji oblik шећерни сируп ima najniže glikemijsko opterećenje?
шећерни сируп ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika шећерни сируп u ovoj bazi (49 na 100 g).
Proveri шећерни сируп u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
