пшеничне пахуљице
Srednji GI
GL 67.5 po tipična šolja (150 g) · GL 45 na 100 g
- умерени садржај влакана
- висок гликемијски индекс
пшеничне пахуљице ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 67.5.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшеничне пахуљице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- садржи нешто протеина
- висок гликемијски индекс
- садржи додате шећере
- умерена прерада
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшеничне пахуљице?
пшеничне пахуљице ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 67.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 45.
Да ли је пшеничне пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшеничне пахуљице ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Киноа пахуљице.
Kako пшеничне пахуљице утиче на шећер у крви?
пшеничне пахуљице има гликемијско оптерећење 45 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пшеничне пахуљице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
