Печено зрно
Srednji GI
GL 67.5 po tipična šolja (150 g) · GL 45 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Висок гликемијски терет
Печено зрно ima glikemijski indeks 60, niži od običnog Основне житарице (75). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 67.5.
Ažurirano 15. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Основне житарице
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Основне житарице - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freebrend: catalina_crunch
Без шећера Каталина Кранч - GI 38 · GL 25 na 100 g brend: all_bran
целулоза житарица - GI 33 · GL 26.4 na 100 g brend: fiber_one
Фибер ван житарице оригинал - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
високопротеински житарице - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Седмозрна мешавина - GI 55 · GL 36 na 100 g brend: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице - +26 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Печено зрно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак ниво прераде
- Низак садржај шећера
- Висок гликемијски терет
- Средњи гликемијски индекс
- Релативно висок садржај угљених хидрата
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Печено зрно?
Печено зрно ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 67.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 45.
Да ли је Печено зрно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Печено зрно ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je гречка.
Koji oblik Основне житарице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Основне житарице u ovoj bazi, Без шећера Каталина Кранч ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Proveri Печено зрно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
