суве урме
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
суве урме има гликемијски индекс 62, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 42 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, суве урме се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
суве урме је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ без додатог шећера
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ висок садржај простих шећера
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 282 kcal |
| Угљени хидрати | 75g |
| Шећери (укупно) | 63g |
| Природни | 63.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 8g |
| Растворљива | 2.4g |
| Нерастворљива | 5.6g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суве урме?
суве урме има гликемијски индекс 62, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 42 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је суве урме погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суве урме има умерен гликемијски индекс (62). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako суве урме утиче на шећер у крви?
суве урме има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →