kreker sa spanaćem
Srednji GI
GL 45.6 na 100 g
- Nešto vlakana iz spanaća i žitarica
- Rafinisani, energetski gust proizvod od žitarica
kreker sa spanaćem ima glikemijski indeks 68 (Umeren).
Ažurirano 11. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude znatno niži GI od 10 i GL od 2,7, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa krekerima od spanaća.
лепиња од лененог семена - parmezan čipsGL 0.3 na 100 g Parmezan čips je odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom od 10 i GL od 0,3, čime se gotovo u potpunosti eliminiše uticaj grickalice na šećer u krvi.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kreker sa spanaćem je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 67 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 3.3 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 11.8 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nešto vlakana iz spanaća i žitarica
- Mali doprinos biljnih proteina i mikronutrijenata
- Uglavnom nezasićene masti ako je napravljen sa biljnim uljem
- Rafinisani, energetski gust proizvod od žitarica
- Umereno do visoko glikemijsko opterećenje
- Potencijalno visok sadržaj natrijuma i nešto dodatog šećera
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kreker sa spanaćem?
kreker sa spanaćem ima glikemijski indeks 68 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 45.6 na 100 g.
Да ли је kreker sa spanaćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kreker sa spanaćem ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako kreker sa spanaćem утиче на шећер у крви?
kreker sa spanaćem има гликемијско оптерећење 45.6 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kreker sa spanaćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
