султана брашно житарице
Srednji GI
GL 67.5 po tipična šolja (150 g) · GL 45 na 100 g
- висок садржај влакана
- висок гликемијски терет
султана брашно житарице ima glikemijski indeks 61, niži od običnog Основне житарице (75). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 67.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 45) i obezbeđuje proteine i zdrave masti za dodatnu stabilizaciju šećera u krvi.
неслађени грчки јогурт и мљевени лан - GL 27 na 100 g Nezašećereni musli pruža niže glikemijsko opterećenje (27 naspram 45) i više vlakana, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze u poređenju sa originalnim žitaricama.
Мусли
Oblici Основне житарице
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Основне житарице - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freebrend: catalina_crunch
Без шећера Каталина Кранч - GI 38 · GL 25 na 100 g brend: all_bran
целулоза житарица - GI 33 · GL 26.4 na 100 g brend: fiber_one
Фибер ван житарице оригинал - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
високопротеински житарице - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
Седмозрна мешавина - GI 55 · GL 36 na 100 g brend: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице - +26 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
султана брашно житарице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 74 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- садржи неку количину протеина
- висок гликемијски терет
- висок додатак шећера
- умерено прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс султана брашно житарице?
султана брашно житарице ima glikemijski indeks 61 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 67.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 45.
Да ли је султана брашно житарице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
султана брашно житарице ima srednji glikemijski indeks (61). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je неслађени грчки јогурт и мљевени лан.
Koji oblik Основне житарице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Основне житарице u ovoj bazi, Без шећера Каталина Кранч ima najniže glikemijsko opterećenje (16.1 na 100 g).
Proveri султана брашно житарице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
