суви банана
Srednji GI
GL 57.6 po tipična komad (120 g) · GL 48 na 100 g
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Veoma visok glikemijski indeks
суви банана ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Банана (51). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 57.6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Банана
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Банана - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Зелена банана - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
кувана зелена банана - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
незрела банана - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
замрзнута банана - BananaGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- kuvana bananaGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суви банана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 346 kcal |
| Угљени хидрати | 88 g |
| Шећери (укупно) | 47 g |
| Природни | 47 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 9.9 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 6.9 g |
| Протеини | 3.9 g |
| Масти | 1.8 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži prirodne mikronutrijente
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visoka koncentracija voćnih šećera
- Gusto kalorični profil
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суви банана?
суви банана ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 57.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Да ли је суви банана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суви банана ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Замрзнуте малине.
Koji oblik Банана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Банана u ovoj bazi, Зелена банана ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Proveri суви банана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
