суви банана
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
суви банана има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 48 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, суви банана се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
суви банана је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains natural micronutrients
- ✗ Extremely high glycemic load
- ✗ High concentration of natural sugars
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 346 kcal |
| Угљени хидрати | 88g |
| Шећери (укупно) | 47g |
| Природни | 47.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.9g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 6.9g |
| Протеини | 3.9g |
| Масти | 1.8g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 1.1g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суви банана?
суви банана има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 48 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је суви банана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суви банана има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako суви банана утиче на шећер у крви?
суви банана има гликемијско оптерећење 48 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →