kuvana banana
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- dobar izvor kalijuma
- umereno glikemijsko opterećenje
kuvana banana ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Банана (51).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Банана
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Банана - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Зелена банана - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
кувана зелена банана - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
незрела банана - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
замрзнута банана - BananaGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- Pržena bananaGI 60 · GL 23 na 100 g fried
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvana banana je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 105 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 14.4 g |
| Природни | 14.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor kalijuma
- sadrži dijetetska vlakna
- umereno glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj prirodnog šećera
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvana banana?
kuvana banana ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је kuvana banana погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvana banana има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Банана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Банана u ovoj bazi, Зелена банана ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Proveri kuvana banana u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
