Pržena banana
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži kalijum i vitamin B6
- Visoko glikemijsko opterećenje
Pržena banana ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Банана (51).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Pečena jabuka sa cimetom značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 23 na 6, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
печена јабука са циметом - GL 14 na 100 g Pečene zelene banane (plantains) imaju niži glikemijski indeks (45 naspram 60) i smanjeno glikemijsko opterećenje, što ih čini stabilnijom alternativom prženim bananama.
печени зелени киви - GL 9 na 100 g Konzervirane breskve imaju značajno niže glikemijsko opterećenje (9 naspram 23) u poređenju sa prženim bananama, što rezultira manje dramatičnim uticajem na glukozu u krvi.
конзервиране брескве половине
Oblici Банана
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Банана - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Зелена банана - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
кувана зелена банана - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
незрела банана - GI 51 · GL 11 na 100 g frozen
замрзнута банана - BananaGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- kuvana bananaGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pržena banana je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 7.5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži kalijum i vitamin B6
- Obezbeđuje dijetetska vlakna
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodate masti od prženja
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pržena banana?
Pržena banana ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је Pržena banana погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pržena banana ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печена јабука са циметом.
Koji oblik Банана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Банана u ovoj bazi, Зелена банана ima najniže glikemijsko opterećenje (9.6 na 100 g).
Proveri Pržena banana u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
