цветни мед
Srednji GI
GL 162.7 po šolja (339 g) · GL 48 na 100 g
- Sadrži tragove antioksidanata
- Izuzetno visok glikemijski indeks
цветни мед ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna šolja (339 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 162.7.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169640 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličan profil tečne slatkoće kao med uz zanemarljiv glikemijski uticaj (GI 0, GL 0) u poređenju sa visokim glikemijskim opterećenjem meda od 48.
алуоза - Sirup od jakonaGL 3 na 100 g Sirup od jakona nudi prirodnu, viskoznu slatkoću sličnu medu, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL 3 u odnosu na 48).
- nema GI Ekstrakt monahovog voća (monk fruit) je veoma efikasna alternativa sa nultim glikemijskim indeksom koja sprečava nagli skok šećera u krvi izazvan medom.
сладило од монашког воћа
Oblici цветни мед
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
цветни мед je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 21 g | 10.1 |
| 1 šolja | 339 g | 162.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 304 kcal |
| Угљени хидрати | 82.4 g |
| Шећери (укупно) | 82.1 g |
| Природни | 82.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.08 g |
| Нерастворљива | 0.12 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži tragove antioksidanata
- Prirodan, nerafinisan izvor
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj prostih šećera
- Zanemarljiv profil mikronutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: цветни мед
-
Pileća krilca iz friteze na vruć vazduh sa buffalo prelivom niskog glikemijskog indeksa 31 min · 9 sastojaka · lako -
Pileći ražnjići iz vazdušne friteze sa nisko-GI marinadom 35 min · 9 sastojaka · lako -
Hrskavi desert od kajsija i badema sa niskim glikemijskim indeksom 35 min · 6 sastojaka · lako -
Pečene jabuke sa cimetom i filom od višanja i badema (nizak glikemijski indeks, sa zaslađivačem bez šećera) 70 min · 11 sastojaka · lako -
Puding od integralnog hleba sa kruškama i toplim začinima 75 min · 12 sastojaka · srednje -
Kremasta piletina sa kikiriki sosom i nudlama (nizak glikemijski indeks) 25 min · 11 sastojaka · srednje -
Hrskavi tofu niskog glikemijskog indeksa i širataki rezanci u terijaki sosu 35 min · 16 sastojaka · srednje -
Čokoladna torta za proslave koja ne podiže šećer 42 min · 17 sastojaka · srednje -
Salata od kinoe i edamamea sa prelivom od susama i đumbira 35 min · 12 sastojaka · srednje -
Energetske štanglice sa voćem i orašastim plodovima (nizak glikemijski indeks) 185 min · 10 sastojaka · srednje -
Kozice sa belim lukom i limetom i pui sočivom 45 min · 11 sastojaka · srednje -
Marokanska piletina sa začinima i kremastim pireom od batata 35 min · 11 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цветни мед?
цветни мед ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna šolja (339 g) ima glikemijsko opterećenje 162.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 48.
Да ли је цветни мед погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цветни мед ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Sirup od jakona.
Koji oblik цветни мед ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima цветни мед u ovoj bazi, Акацијин мед ima najniže glikemijsko opterećenje (26 na 100 g).
Proveri цветни мед u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
