пшеничне пахуљице
Srednji GI
GL 67.5 po tipična šolja (150 g) · GL 45 na 100 g
- умерени садржај влакана
- висок гликемијски терет
пшеничне пахуљице ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 67.5.
Ažurirano 23. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and is richer in healthy fats and fiber, making it better for blood sugar management.
Бадемово брашно - GL 25 na 100 g Chickpea flour has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, helping stabilize blood sugar.
Брашно од леблебије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшеничне пахуљице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- садржи неки протеин
- висок гликемијски терет
- умерени гликемијски индекс
- рафинисана житарица
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшеничне пахуљице?
пшеничне пахуљице ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 67.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 45.
Да ли је пшеничне пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшеничне пахуљице ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako пшеничне пахуљице утиче на шећер у крви?
пшеничне пахуљице има гликемијско оптерећење 45 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пшеничне пахуљице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
