Умерен ГИ
2.136 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
грожђице Srednji GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Lotosov prah Srednji GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 дробљена пшеница Srednji GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Лајф житарице оригинал Srednji GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 Kremasta Inka kafa Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Pirinač papir Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 voćne rolnice Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
обогаћена кукурузна брашна Srednji GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
рибарски папир Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
суви папаја Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Жути кукурузни оброк Srednji GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
похована пиринач Srednji GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
суви ананас Srednji GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 Kukuruzni premaz Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
кукурузно брашно Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
арборио пиринач Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Банана у праху Srednji GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
кукурузна крупа Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Салеп Srednji GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
сушени мед Srednji GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 fondan glazura Srednji GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Narendana panela Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Prah soka od crvene trešnje Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
арорут скроб Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Kellogg’s Special K žitarice Srednji GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 kuvana panela Srednji GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela blok Srednji GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Испарени шећер од трске Srednji GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
карамел Srednji GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
карамелна глазура Srednji GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
смеђи шећер Srednji GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 Demerara šećer Srednji GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 kocka šećera Srednji GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 kristal šećer Srednji GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Сахароза Srednji GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
шећер од трске Srednji GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
