Салеп
Srednji GI
GL 2.8 po tipična kašičica (5 g) · GL 55 na 100 g
- Низак садржај масти
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
Салеп ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Čia semenke pružaju znatno manji glikemijski uticaj (GI 1, GL 1) u poređenju sa salepom, pomažući u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Чиа семенке - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je alternativa sa mnogo nižim glikemijskim indeksom (GI 5, GL 1) koja se može koristiti u sličnim kulinarskim primenama za smanjenje ukupnog glikemijskog opterećenja vašeg obroka.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Салеп je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 357 kcal |
| Угљени хидрати | 85 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак садржај масти
- Садржи неку количину влакана
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Низак садржај протеина
- Низак садржај микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Салеп?
Салеп ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 2.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 55.
Да ли је Салеп погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Салеп ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа семенке.
Kako Салеп утиче на шећер у крви?
Салеп има гликемијско оптерећење 55 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Салеп u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
