карамел
Srednji GI
GL 6.1 po komad (10 g) · GL 60 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Ekstremna koncentracija šećera
карамел ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.1.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167974 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak kao Karamell, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 4 u poređenju sa 60, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 3 na 100 g Maline pružaju prirodnu, slatku alternativu slatkišima sa veoma niskim glikemijskim opterećenjem od 3, pomažući u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi.
свеже цело малине
Oblici карамел
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
карамел je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 92 g |
| Шећери (укупно) | 80 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 80 g |
| Влакна | 0.1 g |
| Растворљива | 0.04 g |
| Нерастворљива | 0.06 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 150 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalan nivo obrade
- Ekstremna koncentracija šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nulti sadržaj vlakana ili proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс карамел?
карамел ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 6.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 60.
Да ли је карамел погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
карамел ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Koji oblik карамел ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima карамел u ovoj bazi, Солени карамел ima najniže glikemijsko opterećenje (42 na 100 g).
Proveri карамел u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
