Сахароза
Srednji GI
GL 9.8 po tipična supena kašika (15 g) · GL 65 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Izuzetno visok glikemijski indeks
Сахароза ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.8.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- nema GI Aluloza pruža sličan profil slatkoće kao saharoza sa GI od 0 i GL od 0, sprečavajući skok šećera u krvi povezan sa običnim šećerom.
алуоза - GL 1 na 100 g Eritritol je šećerni alkohol koji ima zanemarljiv uticaj na glukozu u krvi (GI 1, GL 0), što ga čini mnogo stabilnijom alternativom saharozi.
эритритол - nema GI Ekstrakt monaškog voća (monk fruit) je niskokalorično sladilo bez glikemijskog indeksa koje izbegava brzu apsorpciju glukoze koju izaziva saharoza.
сладило од монашког воћа - nema GI Stevija je prirodno, nehranljivo sladilo sa GI i GL od 0, koje nudi značajno poboljšanje u odnosu na visoko glikemijsko opterećenje saharoze.
Чисти екстракт стевије
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сахароза je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 400 kcal |
| Угљени хидрати | 100 g |
| Шећери (укупно) | 100 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 100 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Pruža brzu energiju
- Svestrana kulinarska upotreba
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Nulta nutritivna vrednost
- Podstiče skokove insulina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сахароза?
Сахароза ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 9.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 65.
Да ли је Сахароза погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сахароза ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je эритритол.
Kako Сахароза утиче на шећер у крви?
Сахароза има гликемијско оптерећење 65 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Сахароза u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
