смеђи шећер
Srednji GI
GL 91.4 po šolja (145 g) · GL 63 na 100 g
- Minimalna obrada
- Veoma visok glikemijski indeks
смеђи шећер ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna šolja (145 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 91.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168833 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
смеђи шећер je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 98.1 g |
| Шећери (укупно) | 97 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 97 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 28 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Minimalna obrada
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nulta nutritivna vrednost
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: смеђи шећер
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс смеђи шећер?
смеђи шећер ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna šolja (145 g) ima glikemijsko opterećenje 91.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 63.
Да ли је смеђи шећер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
смеђи шећер има умерен гликемијски индекс (64). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako смеђи шећер утиче на шећер у крви?
смеђи шећер има гликемијско оптерећење 63 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri смеђи шећер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
