грожђице
Srednji GI
GL 73.5 po šolja (145 g) · GL 50.7 na 100 g
- Izvor prirodnih antioksidanata
- Veoma visok sadržaj šećera
грожђице ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna šolja (145 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 73.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168166 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici грожђице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
грожђице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (not packed) | 145 g | 73.5 |
| 1 cup, packed | 165 g | 83.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 299 kcal |
| Угљени хидрати | 79.2 g |
| Шећери (укупно) | 59.2 g |
| Природни | 59.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.7 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.6 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 11 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor prirodnih antioksidanata
- Sadrži određenu količinu dijetalnih vlakana
- Veoma visok sadržaj šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Brzi skok glukoze u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: грожђице
-
Salata od pečenog karfiola, divljeg pirinča i sočiva 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Integralne rolnice sa cimetom i prelivom od jabuka (nizak glikemijski indeks) 230 min · 15 sastojaka · napredno -
Začinjeni marokanski pileći karabataci sa salatom od šargarepe i citrusa 60 min · 12 sastojaka · srednje -
Energetske štanglice od muslija sa niskim glikemijskim indeksom 40 min · 12 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс грожђице?
грожђице ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna šolja (145 g) ima glikemijsko opterećenje 73.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.7.
Да ли је грожђице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
грожђице ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je суве гоги бобице.
Koji oblik грожђице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima грожђице u ovoj bazi, Čokolada sa suvim grožđem ima najniže glikemijsko opterećenje (39 na 100 g).
Proveri грожђице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
