грожђе
Nizak GI
GL 14.5 po šolja (151 g) · GL 9.6 na 100 g
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Visok sadržaj šećera po porciji
грожђе ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna šolja (151 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174683 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno manji glikemijski uticaj i znatno veći sadržaj vlakana po porciji u poređenju sa grožđem.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Kupine nude bolji odnos vlakana i šećera, što ih čini pogodnijim za nivo šećera u krvi kod osoba sa insulinskom rezistencijom.
купине - GL 3 na 100 g Jagode imaju niže glikemijsko opterećenje, što omogućava veće porcije uz manji uticaj na nivo insulina.
Свеже јагоде
Oblici грожђе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
грожђе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 126 g | 12.1 |
| 1 šolja | 151 g | 14.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 69 kcal |
| Угљени хидрати | 18.1 g |
| Шећери (укупно) | 15.5 g |
| Природни | 15.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.9 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.6 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Bogato korisnim polifenolima
- Nizak sadržaj masti i natrijuma
- Visok sadržaj šećera po porciji
- Niska gustina vlakana
- Brzo svarljivi ugljeni hidrati
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс грожђе?
грожђе ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna šolja (151 g) ima glikemijsko opterećenje 14.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.6.
Да ли је грожђе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
грожђе има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik грожђе ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima грожђе u ovoj bazi, belo grožđe ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri грожђе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
