Suvi rezanci
Srednji GI
GL 45 na 100 g
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Visoko glikemijsko opterećenje
Suvi rezanci ima glikemijski indeks 60, viši od običnog нудле (55).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 45 na 0,5, čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje od 2 u poređenju sa 45, pomažući u održavanju stabilnijeg nivoa glukoze u krvi.
шпагети тиква - GL 6 na 100 g Špageti od edamamea su alternativa sa visokim sadržajem proteina i nižim glikemijskim indeksom koja smanjuje glikemijsko opterećenje sa 45 na 6.
едамаме тестенина - GL 19 na 100 g Fusilli od leblebija nude umerenije glikemijsko opterećenje od 19, što je značajno poboljšanje u odnosu na 45 koliko imaju suvi rezanci.
Fusilli od leblebije
Oblici нудле
- GI 55 · GL 14 na 100 g
нудле - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Ло карб резанци - Rezanci za supuGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuvani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
кинеске резанце - prženi rezanciGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Сипани резанци - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Suvi rezanci je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor složenih ugljenih hidrata
- Sadrži nešto proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Suvi rezanci?
Suvi rezanci ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 45 na 100 g.
Да ли је Suvi rezanci погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Suvi rezanci ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Koji oblik нудле ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima нудле u ovoj bazi, Ло карб резанци ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri Suvi rezanci u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
