instant kafa
Srednji GI
GL 122.5 po čaša (250 g) · GL 49 na 100 g
- pogodan izvor kofeina
- visok sadržaj dodatog šećera
instant kafa ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna čaša (250 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 122.5.
Ažurirano 19. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici instant kafa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
instant kafa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 50 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 11 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- pogodan izvor kofeina
- brzi nalet energije
- visok sadržaj dodatog šećera
- ultra-prerađeni sastojci
- visoko glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс instant kafa?
instant kafa ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna čaša (250 g) ima glikemijsko opterećenje 122.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је instant kafa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
instant kafa ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je cikorija kafa.
Koji oblik instant kafa ima najniže glikemijsko opterećenje?
instant kafa ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika instant kafa u ovoj bazi (49 na 100 g).
Proveri instant kafa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
