пшенични кекс
Srednji GI
GL 55.2 po tipična komad (120 g) · GL 46 na 100 g
- низак садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс
пшенични кекс ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 55.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GI od 20 i GL od 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa pšeničnim keksima.
неслађени грчки јогурт и мљевени лан - GL 8 na 100 g Sa GI od 35 i GL od 8, ovi krekeri pružaju hrskavu alternativu koja je mnogo blaža za vaš šećer u krvi od pšeničnih keksa sa visokim GL-om.
кекси од бадемовог брашна
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшенични кекс je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај додатог шећера
- извор протеина
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- висок ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшенични кекс?
пшенични кекс ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 55.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 46.
Да ли је пшенични кекс погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшенични кекс ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je неслађени грчки јогурт и мљевени лан.
Kako пшенични кекс утиче на шећер у крви?
пшенични кекс има гликемијско оптерећење 46 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пшенични кекс u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
