Namirnice bez susam
10.548 namirnica
Namirnice bez susama: bez tahinija, susamovog ulja ili semenki susama. Susam je čest skriveni sastojak u hlebu, humusu i prelivima. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Njoke od crvenog sočiva Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 pakora Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Palačinka sa peršunom i jajetom Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 palačinke od spelte i mladog sira Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 palačinke od tikve Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 pasta za stir-fry Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 Pečena samosa (od integralnog brašna ili brašna od leblebija) Nizak GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 pečeni suši rolat sa piletinom Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 pileći burger Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 povrtna pakora Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Povrtne palačinke Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Proteinski vafli od celog zrna ovsa Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 ragi puttu Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 riblji burger Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 Rižoto sa morskim plodovima Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 rizoto sa ostrigama Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Rola sa krastavcem Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 salata od crnog pirinča Nizak GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 
Sapodila Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Sirove heljdine pahuljice sa bademovim puterom i svežim malinama Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 sladoled od voćnog soka Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 souvlaki wrap Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 suši sirće Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 Tart sa kruškama i kamember sirom Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 tempura od šargarepe Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 terina od krompira Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 testenina od semen suncokreta Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 testenina sa kobasicom Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 testenina sa spanaćem Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 torta bez šećera Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 tuna maki Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tuna nigiri Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 upma Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vafle sa mladim sirom Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 veganska enčilada Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 veganski pileći kroketi Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 vegetarijanski štapić Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 voćni sladoled na štapiću Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 zapečena testenina Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Авокад ликер Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
банана овсена пита Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
безшећерна пита Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
бели кромпир Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Биљна павлака Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
вегански протеински хлеб Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Гаљо пинто Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
говедина и сир чимичанга Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
говеђи пилав Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Желатин од поморанџе Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Јагодели Visok GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
јакон сируп са чили инфузијом Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
конзервирана вишња Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Конзервирани јамс Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
крем шејк Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Кукурузна каша са боровницама и млеком Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Млевени сумах Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
овсена и брашно од сланутка дхокла Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 Паковани готови оброк Srednji GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
палачинке од овсене мекиње Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
пет зачињава Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
пилећи таquitos Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
пирошки од интегралног теста са хељдом и печуркама Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
пистаћи у меду Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
пита од јабуке Nizak GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
пита са пилећим месом и поврћем Srednji GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Плантаин Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Прах за поморанџасти желе Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
пржени бамби Srednji GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Провидни десертни желатин Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
пшеница Nizak GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
пшенични резанци Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
рени кромпир Visok GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
ризни лепак Visok GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
сирћетна тестенина Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
ситострука јабука Nizak GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
скалопирани кромпир Visok GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 слоновско стопало Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Таро Nizak GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
целозрна тортиља са црним пасуљем и поврћем Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
целозрне кнедле са филом од сочива Nizak GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
црвени желе Visok GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
чај зачин мешавина Nizak GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
џем од шљива Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
нудле Srednji GI 55 GL 13.1 / 100 g 4/10 jelo od pirinča Srednji GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 
Пуно зрна медењак са еритритолом Nizak GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 Arapska guma Nizak GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
корејске зачине Nizak GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
џерк зачини Nizak GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
јајне резанце Srednji GI 57 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Поврће богато калијумом Visok GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Кардамом Nizak GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 Keks sa čokoladom i lešnikom bez šećera Nizak GI 25 GL 13.8 / 100 g 4/10 Parfe od malina Srednji GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 vinaigret od đumbira i meda Srednji GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 
Адаптогена мешавина Nizak GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 muselin krem Srednji GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 rezanci od moroheije Nizak GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 sendvič sa šunkom Srednji GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 
