jelo od pirinča
Srednji GI
GL 13.1 na 100 g
- obezbeđuje ugljene hidrate za energiju uz nešto povrća i vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje od rafinisanog pirinča
jelo od pirinča ima glikemijski indeks 58 (Umeren).
Ažurirano 11. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
jelo od pirinča je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 145 kcal |
| Угљени хидрати | 22.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.4 g |
| Природни | 1.6 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 4.8 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.1 g |
| Натријум | 430 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- obezbeđuje ugljene hidrate za energiju uz nešto povrća i vlakana
- umeren sadržaj masti, pretežno nezasićenih
- manje šećera u poređenju sa zaslađenom gotovom hranom
- umereno glikemijsko opterećenje od rafinisanog pirinča
- verovatno visok sadržaj natrijuma u pripremljenom jelu
- ograničen sadržaj proteina i vlakana na 100 g
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс jelo od pirinča?
jelo od pirinča ima glikemijski indeks 58 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 13.1 na 100 g.
Да ли је jelo od pirinča погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
jelo od pirinča има умерен гликемијски индекс (58). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako jelo od pirinča утиче на шећер у крви?
jelo od pirinča има гликемијско оптерећење 13.1 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri jelo od pirinča u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
