Каинат пиринач
Visok GI
GL 30 po tipična šolja (150 g) · GL 20 na 100 g
- низак садржај масти
- висок гликемијски индекс
Каинат пиринач ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi masivno smanjenje glikemijskog uticaja, sa GL od 1 u poređenju sa 20, što ga čini odličnom alternativom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
фино сецкани карфиол - GL 4 na 100 g Celo crno sočivo pruža znatno niže glikemijsko opterećenje od 4, nudeći više vlakana i proteina za stabilizaciju šećera u krvi u poređenju sa Kainaat pirinčem.
непрерађене црне леће са нетакнутом љуском - GL 11 na 100 g Kinoa je hranljivija opcija žitarica sa nižim GI od 53 i GL od 11, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg odgovora glukoze.
Кувана киноа - GL 12 na 100 g Ječam je zasitniji izbor žitarica sa nižim GI od 50 i GL od 12, što pomaže u efikasnijem upravljanju skokovima šećera u krvi nakon obroka u poređenju sa Kainaat pirinčem.
Јечам
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Каинат пиринач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без глутена
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- низак садржај микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Каинат пиринач?
Каинат пиринач ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је Каинат пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Каинат пиринач ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako Каинат пиринач утиче на шећер у крви?
Каинат пиринач има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Каинат пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
