пуфирани пиринач
Visok GI
GL 111 po tipična šolja (150 g) · GL 74 na 100 g
- низак садржај масти
- врло висок гликемијски индекс
пуфирани пиринач ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 111.
Ažurirano 15. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пуфирани пиринач je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 387 kcal |
| Угљени хидрати | 87.1 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без додатих шећера
- врло висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пуфирани пиринач?
пуфирани пиринач ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 111; na 100 g glikemijsko opterećenje je 74.
Да ли је пуфирани пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пуфирани пиринач ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je гречка.
Kako пуфирани пиринач утиче на шећер у крви?
пуфирани пиринач има гликемијско оптерећење 74 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пуфирани пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
