Брашно од пиринча
Visok GI
GL 107.4 po šolja (158 g) · GL 68 na 100 g
- Prirodno bez glutena
- Veoma visok glikemijski indeks (85)
Брашно од пиринча ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šolja (158 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 107.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #790214 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno manji glikemijski uticaj i veći sadržaj zdravih masti i proteina u poređenju sa pirinčanim brašnom.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Ima mnogo veći sadržaj dijetetskih vlakana, koja usporavaju apsorpciju glukoze i poboljšavaju kontrolu šećera u krvi.
кокосово брашно - GL 4.5 na 100 g Njegov izuzetno visok sadržaj proteina i vlakana rezultira minimalnim glikemijskim odgovorom u poređenju sa rafinisanim pirinčanim brašnom.
лупиново брашно
Oblici Брашно од пиринча
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Брашно од пиринча je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 2 |
| 1 supena kašika | 10 g | 6.8 |
| 1 šolja | 158 g | 107.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 366 kcal |
| Угљени хидрати | 80.1 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 0 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Prirodno bez glutena
- Veoma nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks (85)
- Ekstremno visok glikemijski teret (68)
- Nizak sadržaj vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Брашно од пиринча?
Брашно од пиринча ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šolja (158 g) ima glikemijsko opterećenje 107.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 68.
Да ли је Брашно од пиринча погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Брашно од пиринча ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Брашно од пиринча ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Брашно од пиринча u ovoj bazi, парени пириначни колач ima najniže glikemijsko opterećenje (25 na 100 g).
Proveri Брашно од пиринча u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
