bezglutensko pirinčano brašno
Visok GI
GL 68 na 100 g
- bez glutena
- visok glikemijski indeks i opterećenje
bezglutensko pirinčano brašno ima glikemijski indeks 85, isti kao običan Брашно од пиринча (85).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI od 5 i GL od 1, što sprečava nagle skokove šećera u krvi uzrokovane pirinčanim brašnom.
Бадемово брашно - GL 0.1 na 100 g Laneno brašno nudi mnogo manji glikemijski uticaj (GI 5, GL 1) u poređenju sa pirinčanim brašnom, podržavajući bolju stabilnost insulina.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје) - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GI 15, GL 2) koja je odlična za kontrolu nivoa glukoze u krvi.
лупиново брашно - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno ima mnogo niži GL od 3 u poređenju sa pirinčanim brašnom, što ga čini stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
кокосово брашно
Oblici Брашно од пиринча
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
bezglutensko pirinčano brašno je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 366 kcal |
| Угљени хидрати | 80.1 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 0 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- bez glutena
- sa niskim sadržajem masti
- visok glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj vlakana
- niska gustina mikronutrijenata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс bezglutensko pirinčano brašno?
bezglutensko pirinčano brašno ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 68 na 100 g.
Да ли је bezglutensko pirinčano brašno погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
bezglutensko pirinčano brašno ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Брашно од пиринча ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Брашно од пиринча u ovoj bazi, парени пириначни колач ima najniže glikemijsko opterećenje (25 na 100 g).
Proveri bezglutensko pirinčano brašno u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
