парени пириначни колач
Visok GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- садржи здраве масти из кокоса
- висок гликемијски индекс и оптерећење
парени пириначни колач ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Брашно од пиринча (85). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 25 na 1, što ga čini odličnom alternativom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
фино сецкани карфиол - GL 12.6 na 100 g Sočivo pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 7) i dodatna vlakna u poređenju sa pirinčanim kolačem visokog glikemijskog indeksa.
лећа - GL 11 na 100 g Kinoa je nutritivno bogatija opcija žitarica sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (11) od pirinčanog kolača.
Кувана киноа - GL 12 na 100 g Ječam je zasitniji izbor žitarica koji rezultira mnogo sporijim odgovorom šećera u krvi sa GL-om od 12.
Јечам
Oblici Брашно од пиринча
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парени пириначни колач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи здраве масти из кокоса
- низак садржај натријума
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- низак садржај протеина
- умерени ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парени пириначни колач?
парени пириначни колач ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је парени пириначни колач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парени пириначни колач ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Брашно од пиринча ima najniže glikemijsko opterećenje?
парени пириначни колач ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Брашно од пиринча u ovoj bazi (25 na 100 g).
Proveri парени пириначни колач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
