пиринач и пасуљ
Srednji GI
GL 21 po tipična šolja (150 g) · GL 14 na 100 g
- Добар садржај влакана
- Умерен гликемијски индекс
пиринач и пасуљ ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Ažurirano 4. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пиринач и пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај влакана
- Билјни протеин
- Низак садржај засићених масти
- Умерен гликемијски индекс
- Низак садржај микронутријената
- Није погодан за дијете са мало угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пиринач и пасуљ?
пиринач и пасуљ ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је пиринач и пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пиринач и пасуљ има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako пиринач и пасуљ утиче на шећер у крви?
пиринач и пасуљ има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri пиринач и пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
