Pirinač sa pečurkama i graškom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Sadrži vlakna iz graška i pečuraka
- Umereno glikemijsko opterećenje
Pirinač sa pečurkama i graškom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je alternativa sa znatno nižim glikemijskim indeksom koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1 na 100 g.
фино сецкани карфиол - GL 10 na 100 g Dodavanje sočiva smeđem pirinču smanjuje ukupni glikemijski indeks i opterećenje u poređenju sa običnim pirinčem, pružajući stabilniji odgovor šećera u krvi.
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива - GL 11 na 100 g Kinoa je nutritivno bogata alternativa žitaricama sa nižim glikemijskim indeksom i opterećenjem, što pomaže u ublažavanju skokova šećera u krvi.
Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pirinač sa pečurkama i graškom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna iz graška i pečuraka
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Obezbeđuje biljne proteine
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži rafinisani pirinač
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pirinač sa pečurkama i graškom?
Pirinač sa pečurkama i graškom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је Pirinač sa pečurkama i graškom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pirinač sa pečurkama i graškom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako Pirinač sa pečurkama i graškom утиче на шећер у крви?
Pirinač sa pečurkama i graškom има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Pirinač sa pečurkama i graškom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
