Рижине резанце
Srednji GI
GL 26.4 po šolja (176 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Рижине резанце ima glikemijski indeks 61 (Umeren). Jedna šolja (176 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168914 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Edamame špagete nude značajno niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 15) i veći sadržaj proteina, što dovodi do mnogo sporije reakcije šećera u krvi.
едамаме тестенина - GL 5.4 na 100 g Pasta od crnog pasulja pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (5 naspram 15) i više vlakana, što pomaže u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi u poređenju sa pirinčanim rezancima.
црни пасуљ тестенина - GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica su odlična alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (glikemijsko opterećenje 0,5 naspram 15) koja drastično smanjuje ukupan uticaj ugljenih hidrata u obroku.
спирализовани тиквички
Oblici Рижине резанце
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Рижине резанце je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 176 g | 26.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 108 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalna obrada
- Bez dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Рижине резанце
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Рижине резанце?
Рижине резанце ima glikemijski indeks 61 (Umeren). Jedna šolja (176 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је Рижине резанце погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Рижине резанце ima srednji glikemijski indeks (61). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je едамаме тестенина.
Koji oblik Рижине резанце ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Рижине резанце u ovoj bazi, kuvani pirinčani rezanci ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri Рижине резанце u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
