говеђи пилав
Srednji GI
GL 19.5 po tipična šolja (150 g) · GL 13 na 100 g
- садржи протеине из говеђег меса
- умерено гликемијско оптерећење
говеђи пилав ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.5.
Ažurirano 24. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
говеђи пилав je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1.8 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи протеине из говеђег меса
- пружа нека влакна
- извор гвожђа и Б витамина
- умерено гликемијско оптерећење
- садржи рафиниране житарице
- умерени садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс говеђи пилав?
говеђи пилав ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 19.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Да ли је говеђи пилав погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
говеђи пилав има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako говеђи пилав утиче на шећер у крви?
говеђи пилав има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri говеђи пилав u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
