семенке птичијег језика
Nizak GI
GL 48 po tipična šolja (150 g) · GL 32 na 100 g
- умерени садржај протеина
- умерено гликемијско оптерећење
семенке птичијег језика ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 48.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower rice offers a massive reduction in glycemic load (from 32 to 1) for a much flatter blood sugar response.
фино сецкани карфиол - GL 12.6 na 100 g Lentils provide a significantly lower glycemic load (7 vs 32) and added fiber to help stabilize blood sugar levels.
лећа - GL 22 na 100 g Bulgur wheat is a more fiber-rich grain alternative that lowers the glycemic load from 32 to 22.
целозрни пшенични производ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
семенке птичијег језика je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 357 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- низак садржај масти
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс семенке птичијег језика?
семенке птичијег језика ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 48; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Да ли је семенке птичијег језика погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
семенке птичијег језика има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako семенке птичијег језика утиче на шећер у крви?
семенке птичијег језика има гликемијско оптерећење 32 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri семенке птичијег језика u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
