ризни лепак
Visok GI
GL 31.2 po šolja (240 g) · GL 13 na 100 g
- низак садржај масти
- врло висок гликемијски индекс
ризни лепак ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.2.
Ažurirano 9. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ризни лепак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 2 |
| 1 serving | 240 g | 31.2 |
| 1 šolja | 240 g | 31.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 15.5 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без додатог шећера
- врло висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ризни лепак?
ризни лепак ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 31.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Да ли је ризни лепак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ризни лепак има висок гликемијски индекс (85). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako ризни лепак утиче на шећер у крви?
ризни лепак има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri ризни лепак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
