пиринчани вафл
Visok GI
GL 79.2 po tipična komad (120 g) · GL 66 na 100 g
- низак садржај масти
- врло висок гликемијски индекс
пиринчани вафл ima glikemijski indeks 82 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.2.
Ažurirano 16. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 38 na 100 g Buckwheat has a lower glycemic index and a higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
гриз хлеб од хељде - GL 20 na 100 g Whole rye bread contains a lot of dietary fiber and has a lower GI, beneficial for insulin-resistant individuals.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно) - GL 30 na 100 g Flaxseed lowers the glycemic index of bread and provides beneficial omega-3 fatty acids.
Хрскави хлеб са чиа и ланеним семеном
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пиринчани вафл je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 387 kcal |
| Угљени хидрати | 81 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- низак садржај шећера
- врло висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пиринчани вафл?
пиринчани вафл ima glikemijski indeks 82 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 79.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 66.
Да ли је пиринчани вафл погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пиринчани вафл ima visok glikemijski indeks (82) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je гриз хлеб од хељде.
Kako пиринчани вафл утиче на шећер у крви?
пиринчани вафл има гликемијско оптерећење 66 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пиринчани вафл u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
