пиринчани вафл
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пиринчани вафл има гликемијски индекс 82, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 66 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, пиринчани вафл се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
пиринчани вафл може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ низак садржај шећера
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 387 kcal |
| Угљени хидрати | 81g |
| Шећери (укупно) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.5g |
| Растворљива | 1.1g |
| Нерастворљива | 2.4g |
| Протеини | 7.5g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.6g |
| Незасићене | 2.4g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пиринчани вафл?
пиринчани вафл има гликемијски индекс 82, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 66 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је пиринчани вафл погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пиринчани вафл има висок гликемијски индекс (82). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako пиринчани вафл утиче на шећер у крви?
пиринчани вафл има гликемијско оптерећење 66 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →