tuna maki
GI 55 · UmerenGL 13 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi skor 7/10
- dobar izvor nemasnih proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
tuna maki ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 11. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tuna maki je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
140
Калорије
23 g
Угљени хидрати
8 g
Протеини
1.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
50%
Умерен
Зашто ова оцена?
- dobar izvor nemasnih proteina
- nizak sadržaj zasićenih masti
- sadrži omega-3 masne kiseline
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži rafinisani beli pirinač
- umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tuna maki?
tuna maki ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Да ли је tuna maki погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tuna maki има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako tuna maki утиче на шећер у крви?
tuna maki има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri tuna maki u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
