јајне резанце
Srednji GI
GL 21.6 po šolja (160 g) · GL 13.5 na 100 g
- Umeren glikemijski indeks
- Baza od rafinisanog pšeničnog brašna
јајне резанце ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna šolja (160 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici јајне резанце
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јајне резанце je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 160 g | 21.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 138 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.3 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 2.1 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren glikemijski indeks
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Sadrži nešto proteina
- Baza od rafinisanog pšeničnog brašna
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јајне резанце?
јајне резанце ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna šolja (160 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.5.
Да ли је јајне резанце погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јајне резанце има умерен гликемијски индекс (57). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik јајне резанце ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima јајне резанце u ovoj bazi, kuvani rezanci sa jajima ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri јајне резанце u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
