јајне резанце
Srednji GI
GL 22.4 po šolja (160 g) · GL 14 na 100 g
- Umeren glikemijski indeks
- Baza od rafinisanog pšeničnog brašna
јајне резанце ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna šolja (160 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.4.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јајне резанце je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 160 g | 22.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 138 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.3 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 2.1 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren glikemijski indeks
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Sadrži nešto proteina
- Baza od rafinisanog pšeničnog brašna
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јајне резанце?
јајне резанце ima glikemijski indeks 57 (Umeren). Jedna šolja (160 g) ima glikemijsko opterećenje 22.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је јајне резанце погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јајне резанце ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako јајне резанце утиче на шећер у крви?
јајне резанце има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri јајне резанце u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
