Parfe od malina
Srednji GI
GL 13.8 na 100 g
- Sadrži maline bogate antioksidansima
- Visok sadržaj dodatog šećera
Parfe od malina ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža znatno više proteina i vlakana, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi u poređenju sa visokim sadržajem šećera u parfeu.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 2 na 100 g Visok sadržaj vlakana iz čia semenki drastično smanjuje glikemijsko opterećenje i podržava bolju osetljivost na insulin.
чиа пудинг са бобичастим воћем и неслађеним бадемовим млеком - GL 3 na 100 g Eliminiše dodate šećere uz zadržavanje kremaste teksture, što ga čini mnogo boljom opcijom za održavanje stabilnog nivoa glukoze u krvi.
Замрзнуте малине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Parfe od malina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži maline bogate antioksidansima
- Umeren glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodatog šećera
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Parfe od malina?
Parfe od malina ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 13.8 na 100 g.
Да ли је Parfe od malina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Parfe od malina ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Kako Parfe od malina утиче на шећер у крви?
Parfe od malina има гликемијско оптерећење 13.8 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Parfe od malina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
