Гаљо пинто
Srednji GI
GL 19.5 po tipična šolja (150 g) · GL 13 na 100 g
- умерени садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
Гаљо пинто ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.5.
Ažurirano 25. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load and higher protein and fiber content help improve blood sugar control.
кувани квиноја и мешавина црног пасуља - GL 1 na 100 g Significantly lower glycemic index and higher fiber make it more suitable for insulin resistance.
фино сецкани карфиол - GL 7 na 100 g Barley’s beta-glucans and chickpeas’ protein lower post-meal blood sugar spikes versus white rice dishes.
јечмена пилaв
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Гаљо пинто je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак додатак шећера
- минимална прерада
- умерено гликемијско оптерећење
- умерени садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Гаљо пинто?
Гаљо пинто ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 19.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Да ли је Гаљо пинто погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Гаљо пинто ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je кувани квиноја и мешавина црног пасуља.
Kako Гаљо пинто утиче на шећер у крви?
Гаљо пинто има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Гаљо пинто u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
