Namirnice bez kikiriki

6.633 namirnica

Namirnice bez kikirikija ili sastojaka na bazi kikirikija, uključujući ulje i puter od kikirikija. Orašasti plodovi su posebna grupa alergena. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Млевени ћурећи филе — 8/10 млевени цимет и мускатни орашчић (стил бундеве) — 9/10 млевено говеђе месо 80% немасно — 5/10 млевено јеленско месо — 8/10 млевено месо — 6/10 млевено месо лосa — 9/10 млевено свињско месо — 6/10 млевено свињско месо — 5/10 млевено ћуреће месо (93% немасно, 7% маст) — 8/10 Млечна киселина — 9/10 Млечна риба — 8.5/10 Млечни намаз — 3.5/10 млечни протеин — 6/10 моззарела сир са мало масти и мало натријума — 6/10 моно- и диглицериди — 2/10 Монокалцијум фосфат — 2/10 Мононатријум глутамат — 2/10 Монтереј џек сир — 5/10 Морбије — 4/10 Морлини кобасица — 3.5/10 мортадела — 2/10 Моцарела — 6/10 моцарела са смањеним садржајем масти — 7/10 Моцарела сир — 6/10 моцарела сир са ниским садржајем масти — 7/10 МСТ уље — 4/10 Мултивитамински додатак — 4/10 Мултивитамински и минерални додатак — 6/10 мунстер сир — 6/10 намаз од сланог бакалара — 8/10 намазни сир — 4/10 Натријум — 2/10 Натријум казеинат — 4/10 натријум нитрит — 1/10 Натријум полифосфати — 1/10 натријум сулфит — 2/10 натријум хексаметафосфат — 1/10 Натријум хлорид — 4/10 натријум цитрат — 4/10 натријумов кисели пирофосфат — 1/10 неzasлађене кокосове пахуљице благо пржене са циметом и ванилом — 7/10 незаслађена кокосова крема разређена водом — 6/10 Некурени сланина — 3/10 Непозната намирница — 2/10 непрерађена свињска кобасица — 4/10 непрерађени филет беле рибе (бакалар или хек) — 9/10 Нерафинисана морска со — 2/10 нерафинисано кокосово уље — 4/10 Нескафе Крема инстант кафа — 6/10 Неслађена газирана вода са природним укусом јагоде — 10/10 неслађена шлаг пена — 4/10 неслађени чај од нане — 10/10 неслађено бадемово млеко — 7/10 неслађено биљно млеко (бадемово или сојино), ојачано витамином Д и калцијумом — 8/10 неслађено млеко од кешјуа — 8/10 несолени рибљи бујон — 9/10 Несољени бујон од костију — 9/10 Неспрессо кафа — 9/10 неутрални житарски спиритус — 2/10 неутрални протеински прах — 6/10 неуфател сир — 5/10 неуфшател сир — 6/10 Нефилтрирано јабуково сирће — 9.5/10 Нехидрогенисани биљни маргарин — 3/10 Ни стрим стейк — 6/10 Ниацин — 3/10 Ниацинамид — 7/10 Њујорк екстра оштар бели чедар сир — 5/10 Обична кафа — 8/10 Обична омлетa — 7/10 Обично телеће месо — 7/10 Облачно хлебче — 7/10 Овода са краставцем, целером и зачинским биљем — 10/10 Овсена влакна — 9/10 Овчији сир — 6/10 Октопод — 8/10 Олд беј зачини — 3/10 Олива — 8/10 Омега 3 суплемент — 7/10 Омега 3, 6, 9 масне киселине (таблете) — 6/10 Омега-3 јаја — 9/10 омлет од беланаца — 8/10 омлет са шунком — 6/10 Омлета са млеком — 7.5/10 орада — 9.5/10 Орах са циметом и стевијом (без додатог шећера) — 8/10 Органска пилећа прса у конзерви — 8.5/10 орехов босиљак песто (мање соли, маслиново уље) — 7/10 орехово уље — 7/10 Особуко — 6/10 Особуко говедина — 7/10 оштри чедар сир — 6/10 Ошчипек сир — 5/10 паковање заслађивача без калорија — 6/10 палачинка од беланца — 8/10 палмин маст — 3/10 палмино уље — 3/10 палтус — 9/10 панга филет — 4/10 Панела сир — 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.