tajlandski pirinač
Visok GI
GL 20 na 100 g
- nizak sadržaj masti
- visok glikemijski indeks
tajlandski pirinač ima glikemijski indeks 72 (Visok).
Ažurirano 9. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6.8 na 100 g Ječam ima značajno niži glikemijski indeks od 28 i glikemijsko opterećenje od 7,9, nudeći mnogo sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa tajlandskim pirinčem.
Јечам - GL 9.8 na 100 g Kinoa obezbeđuje umeren glikemijski indeks od 53 i niže glikemijsko opterećenje od 11, što je čini alternativom žitarica koja je pogodnija za nivo šećera u krvi u poređenju sa tajlandskim pirinčem.
Кувана киноа
Oblici tajlandski pirinač
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tajlandski pirinač je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 28.2 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.12 g |
| Нерастворљива | 0.28 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.07 g |
| Незасићене | 0.23 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- nizak sadržaj masti
- bez glutena
- visok glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- rafinisane žitarice
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tajlandski pirinač?
tajlandski pirinač ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је tajlandski pirinač погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tajlandski pirinač ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Јечам.
Koji oblik tajlandski pirinač ima najniže glikemijsko opterećenje?
tajlandski pirinač ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika tajlandski pirinač u ovoj bazi (20 na 100 g).
Proveri tajlandski pirinač u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
