Пуњење са хлебом
Visok GI
GL 6 po tipična parče (30 g) · GL 20 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Пуњење са хлебом ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 20. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 9 na 100 g Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
Киноа поврће пуњење - GL 1 na 100 g Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
фино сецкани карфиол - GL 9 na 100 g Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
дивља пиринач, печурке и зачини
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пуњење са хлебом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи неку дијеталну влакна
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај натријума
- низак садржај влакана за житарицу
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пуњење са хлебом?
Пуњење са хлебом ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је Пуњење са хлебом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пуњење са хлебом ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Киноа поврће пуњење.
Kako Пуњење са хлебом утиче на шећер у крви?
Пуњење са хлебом има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Пуњење са хлебом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
