лимун пиринач
Visok GI
GL 30 po tipična šolja (150 g) · GL 20 na 100 g
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски индекс и оптерећење
лимун пиринач ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 17. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g It offers a much lower glycemic load and higher fiber compared to lemon rice, making it better for insulin resistance.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Quinoa provides more protein and fiber and has a gentler effect on blood sugar than lemon rice.
Кувана киноа - GL 10 na 100 g Brown rice with lentils lowers the overall glycemic load and increases fiber, which helps manage blood sugar better than plain lemon rice.
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лимун пиринач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај засићених масти
- без додатог шећера
- садржи нешто протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- низак садржај влакана
- висок садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лимун пиринач?
лимун пиринач ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је лимун пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лимун пиринач ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako лимун пиринач утиче на шећер у крви?
лимун пиринач има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri лимун пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
