Pica
Srednji GI
GL 10.5 po komad (50 g) · GL 21 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira i šunke
- Visok sadržaj natrijuma
Pica ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Zamena korom od karfiola značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 21 na 3, što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
пица кора од карфиола - GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 21) i dodaje zdrave masti i proteine koji pomažu u stabilizaciji glukoze u krvi.
бадемово брашно за пицу - GL 1 na 100 g Tikvice punjene povrćem nude nutritivno bogatu, niskoglikemijsku alternativu (GL 1) koja zadovoljava želju za slanim obrokom poput pice bez uticaja rafinisanih žitarica.
печени тиквице на пола са белим луком, маслиновим уљем и зачинским биљем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pica je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz sira i šunke
- Obezbeđuje određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj natrijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prerađeno meso i rafinisano brašno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pica?
Pica ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је Pica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pica ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пица кора од карфиола.
Kako Pica утиче на шећер у крви?
Pica има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Pica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
